6 lỗi chăm con “tai hại” khiến trẻ lùn đi!

Cha mẹ nào cũng muốn con mình phải thật cao lớn, khỏe mạnh. Vì thếhọ không tiếc tiền mua sữa ngoại, thuốc bổ sung canxi, vitamin D, cho bé ăn nhiều tôm cua hải sản…chỉ để con sau này có chiều cao lý tưởng. “Bé gái cao để sau làm người mẫu, bé trai cao sau mới dễ lấy vợ” – nhiều chị em tổng kết. Tuy nhiên, chỉ vì những sai lầm “nho nhỏ”, mẹ đã vô tình khiến bao công sức cải thiện chiều cao cho con “đổ sông đổ bể”.
Chỉ tập trung bổ sung canxi cho con
Có quá nhiều quảng cáo của các nhãn hàng về việc sản phẩm này, sản phẩm kia "giàu canxi giúp bé phát triển chiều cao" khiến bố mẹ ngộ nhận rằng chỉ có canxi mới giúp con cao lớn. Thực tế, một chế độ ăn uống phải có đầy đủ các 4 nhóm chất là đạm, tinh bột, chất béo cùng các loại vitamin và khoáng chất mới có thể giúp bé thúc đẩy chiều cao. Bé bị thiếu hụt bất cứ một chất dinh dưỡng nào, dù là một lượng rất nhỏ (chẳng hạn như thiếu kẽm) cũng có thể dẫn đến nguy cơ thấp còi hơn so với mức chuẩn.
1452967225 2
Không chỉ thiếu can xi mà thiếu bất kì chất nào trong 4 nhóm chất đạm, tinh bột, chất béo và vitamin và khoáng chất cũng khiến trẻ không thể đạt mức chiều cao chuẩn.
Trong dinh dưỡng, quá thiếu hay quá thừa đều không tốt. Bổ sung canxi quá đà cho con, đặc biệt là việc tự ý dùng thuốc bổ sung canxi không theo chỉ định của bác sĩ không những không giúp bé tăng chiều cao mà còn có thể dẫn tới việc trẻ bị ngộ độc, sỏi thận…
Cho trẻ ăn no trước khi đi ngủ/ bắt con dậy bú đêm
Một số bà mẹ có suy nghĩ cho trẻ ăn thật no trước khi đi ngủ sẽ giúp con có giấc ngủ sâu hay thậm chí, khi đã thấy con ngủ rồi, nhiều mẹ còn cố đánh thức bé dậy cho bú bữa đêm để con no giấc, lớn nhanh. Quan niệm này là hoàn toàn sai lầm. Trên thực tế, trẻ lớn lên và phát triển chiều cao phần lớn khi ngủ. Lúc này, hormone làm tăng chiều cao của con người sẽ hoạt động mạnh mẽ.
Các yếu tố kích thích sinh trưởng sẽ được tiết ra nhiều nhất khi trẻ đạt được giấc ngủ sâu, thậm chí cao gấp ba lần so với lượng kích thích tố tiết ra vào ban ngày. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, để đi vào giấc ngủ sâu, trẻ sẽ cần 2 tiếng "khởi động". Ví dụ, mẹ cho bé ngủ lúc 8h tối thì đến 10h trẻ mới thực sự đi vào giấc ngủ sâu – giai đoạn các hocmone kích thích sinh trưởng hoạt động mạnh.
Do vậy, nếu cho trẻ ăn quá nhiều trước khi ngủ, dạ dày phải kéo dài thời gian hoạt động, chuyển hóa thức ăn, khiến trẻ khó có được giấc ngủ ngon, ảnh hưởng tới khả năng tiết kích thích tố sinh trưởng trong thời điểm lý tưởng này.
Để đảm bảo con phát triển chiều cao tốt, mẹ cần lưu ý không nên cho con ăn quá nhiều hay cố đánh thức con dậy ăn đêm. Trẻ sơ sinh cần ngủ ít nhất 20 tiếng mỗi ngày, trẻ từ 2-6 tháng tuổi cần 15-18 giờ ngủ, từ 6-18 tháng cần 13-15 giờ ngủ và trẻ từ 18 tháng đến 3 tuổi cần ngủ trong vòng 12-13 tiếng.
Ngồi lì trên ghế hàng tiếng đồng hồ, không cho trẻ ra ngoài vận động
Ngồi trên ghế quá lâu, cộng với việc ngồi theo kiểu sai tư thế sẽ kìm hãm sự phát triển chiều cao của trẻ. Đừng trông mong gì việc bé yêu sẽ thành người cao lớn nếu cứ để bé ngồi 4-8 tiếng trên ghế xô-pha chỉ để xem tivi hay nghịch trò chơi điện tử.
Ngoài ra, rất nhiều em bé được bố mẹ bao bọc quá kĩ, luôn được đón rước mọi nơi mọi lúc, không phải chạy nhảy, hoạt động, dẫn đến tình trạng trẻ thụ động, yếu ớt, trao đổi chất kém, cơ thể không phát triển. Thay vì chỉ tập trung tìm kiếm thực phẩm nuôi con "chân dài", nhồi nhét con ăn thật nhiều, cha mẹ hãy tạo cơ hội để bé được vận dụng, rèn luyện cơ bắp, đặc biệt là chơi các môn thể thao tốt cho chiều cao như bơi lội, bóng chuyền, đu xà…
1452967138 1
Cha mẹ hãy tạo cơ hội để bé được vận dụng, rèn luyện cơ bắp, đặc biệt là chơi các môn thể thao tốt cho chiều cao
Ít tiếp xúc với ánh nắng buổi sớm
Vitamin D là yếu tố cực kì cần thiết giúp bé phát triển chiều cao. Điều đặc biệt là vitamin này khó có thể hấp thụ bằng thức ăn mà chỉ được tổng hợp nhiều dưới da khi tiếp xúc với ánh mặt trời buổi sớm. Nhiều mẹ sợ con say nắng, ốm, cộng với tâm lí nhiều bé thời nay chỉ thích ngồi chơi máy tính, điện tử hàng tiếng đồng hồ ở trong nhà, ít khi ra ngoài tiếp xúc với thiên nhiên nên đã bỏ lỡ mất cơ hội cao lớn từ nguồn nắng tự nhiên.
Ở Việt Nam, thời gian tắm nắng tốt nhất vào 9h sáng. Tuy nhiên, vào những ngày nắng nóng đỉnh điểm, nhiệt độ cao, cha mẹ có thể điều chỉnh thời gian tắm nắng cho bé sớm hơn. Bố mẹ cũng nên tham khảo ý kiến chuyên gia để tắm nắng cho con với liều lượng vừa phải, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
Cho con ăn quá nhiều đồ ngọt và đồ uống có ga
1439884889 5thoiquenxaukhientrethaplun 2
Trẻ con thích đồ ngọt. Đó là điều đương nhiên. Nhiều chị em cho rằng đồ ngọt chỉ hại ở chỗ khiến trẻ dễ bị sâu răng và cho rằng yêu cầu con đánh răng cẩn thận là “xong”. Tuy nhiên, bánh kẹo, nước ngọt, bánh gato, socola,… và rất nhiều những món ăn có thành phần chỉ toàn là đường khác tưởng “ngọt ngào” hóa lại là kẻ thù của chiều cao trẻ. Chúng không chỉ kích thích quá trình chuyển hóa đường thành mỡ gây bệnh béo phì, mà còn làm giảm khả năng hấp thụ canxi.
Bọt khí trong nước uống có ga chứa chất hóa học “ăn mòn” canxi của xương, gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao của bé. Con bạn có thể bị lùn hơn so với ngưỡng chiều cao mà bé có thể đạt được nếu như mẹ cho bé uống nước có ga quá nhiều. Các chuyên gia y tế khuyên mẹ nên thay loại đồ uống này. Chẳng hạn mẹ có thể cho bé uống nước chanh, hay cam… đây là loại thức uống rất tốt cho thể chất và tinh thần của bé, lại chứa nhiều vitamin C, D, A – tốt cho quá trình chuyển hóa, hỗ trợ hấp thu canxi cho cơ thể.

Gia đình có người hút thuốc lá
Dù cha mẹ có chăm chút cho sự phát triển chiều cao của con đến mấy nhưng nếu gia đình có người hút thuốc lá thì bé vẫn có khả năng mất đi cơ hội cao thêm vài cm. Ngoài một loạt những tác hại từ khói thuốc lá nếu trẻ hít phải như tăng nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp, ung thư, tim mạch… thì chất nicotine trong thuốc lá còn làm hẹp các mạch máu, khiến cơ thể không hấp thụ được lượng dinh dưỡng cần thiết, vì thế mà hạn chế phát triển chiều cao.
Tổng hợp